1. Desejos e Propósitos: 
- Vamos enfrenar a perfeccionista que existe em você e que te faz procrastinar.
- Vou te guiar em um exercício cognitivo muito poderoso para ver com os olhos da mente o caminho que você deseja criar.
- Você será capaz de identificar o que realmente é importante manter ou não na sua vida.

2. Seus valores são a sua bússola:
- Vamos construir uma compreensão mais ampla sobre quem você é, sua identidade e seus valores.
- Vou te guiar em mais um exercício cognitivo capaz de nos trazer respostas importantes sobre seus valores, sem que sejam necessários anos de análise para isso.
- Você será capaz de definir quais, área por área da vida, como você pode desenvolver cada uma delas de acordo com os seus valores.

3. As decisões te fazem caminhar:
- Vamos explorar vários caminhos possíveis para tomar as melhores decisões durante sua jornada;
- Vou te guiar em um exercício escrito para que você esteja pronta para tomar decisões difíceis com segurança e confiança.
- Você será capaz de identificar as escolhas que precisa fazer ao longo da sua jornada.

4. Planejamento em zoom:
- Vamos trabalhar na criação do seu plano de vida, baseado nas etapas anteriores.
- Vou te guiar em dois exercícios de planejamento que vão mudar sua forma de ver as coisas e trazer uma visão muito mais clara e objetiva do que você precisa fazer.
- Você será capaz de planejar um ano em um dia.

5. Quebrando os bloqueios da ação
- Vamos falar sobre os dois maiores bloqueadores da ação e o que fazer para destruí-los;
- Vou te guiar na construção de sistemas cotidianos que funcionarão como um esquema de reforço, para que te ajude a prever prevenir possíveis autossabotagens.
- Você vai ser capaz de ter confiança no seu plano, no caminho que você traçou, não importa como ele esteja.

6. O primeiro dia:
- Vamos falar sobre como utilizar nosso planner como uma bússola, um lugar para onde voltar sempre algum imprevisto acontecer.
- Vou te guiar na construção do planejamento do dia seguinte, o primeiro dia da sua travessia.
- Você será capaz de viver dias com intenção, conectada com seus valores e propósito de vida. Uma vida que realmente vale a pena ser vivida!